今日もｴﾆﾀｲﾑで、しっかり筋トレ💪 今日は下半身強化と有酸素‼️自分の体のケアも忘れずにします(^-^) ﾚｯｸﾞﾌﾟﾚｽをｳｫｰﾐﾝｸﾞの後に340㎏を10回を3セットほど‼️ #毎日筋トレ生活　#自己ケアはしっかり #気を込めてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ #毎日がコンテスト気分　#ｴﾆﾀｲﾑ桃谷

今日は近くの久宝寺緑地にピクニック🏞️ 中学生の時は、陸上部でよく行ってましたが、さすがに雰囲気が変わってて良かったです😊 懐かしい時間と共に、家族の時間を大切に過ごしました✨ #久宝寺緑地　#ピクニック　#家族

〈お知らせ〉 10月22日(祝)は 午前、午後ともに通常どおり診療を行います。 #桃谷 にある鍼灸院 #秋山鍼灸整骨院 です。#完全手技 で女性の#トータルボディメンテナンス、#体重を気にしないダイエット、#痛くなりにくい身体づくり をサポートしております。 #桃谷 #鍼灸 #整骨 #メンテナンス #オールハンド #美容