メンテナンス

体重を気にしないダイエットで美ボティに

秋山鍼灸整骨院では、お悩み解消の手段として、日ごろのトータルボディメンテナンスを推奨しています。

痩せたい・くびれをつくりたい・細くなりたいなど、ダイエットのお悩みもご相談ください。


美=ボディバランス
ダイエットという言葉があります。
体重が落ちる=美ではありません。
美しい身体は、体重だけを気にしているだけでは、得られないと考えます。
体重が減ったから美しい・体重が増えたから美がくずれるといわけではないのです。

バランスの取れた体つきを理想とするには、筋肉も不可欠です。
筋肉をつければ、体重は増えるものです。

間違いだらけの管理術の情報があふれています。
私、本人は中学生の頃から筋力トレを始め、今に至るまで、約20年ほど続けています。

体重を気にしないダイエットで、美しい身体づくりをトータルでサポート。
食事面や運動面、生活習慣から、美ボディメイクのための必要な方法をお教えします。

こんな方におすすめ

  • ダイエットしてもリバウンドする・うまくいかない
  • ダイエットのやり方がわからない
  • 引き締まった身体をつくりたい
  • 運動が苦手
  • 体重が減ったらダイエットが成功したと思っている

ボディメンテナンス

ダイエット

日本は今現在、他国と比べると、「ダイエット=体重減少」という考えになりがちです。
しかし、体重が減少するということは、筋肉量を落とすということになります。
単に”やせる”という方は、それでいいかもしれませんが、体の構成から考えれば・・・。

海外などのダイエットは、体重減少=美ではなく、その人の体の仕組みを再構築していき、筋肉をつけ、脂肪を燃やしやすい体にする、というものです。
その為には、「〇〇だけ食べてOK。」「〇〇の食材がいい。」などのプラス方法をやめないといけません。

筋肉が美しくなれば、自然と食べる物が変わります。
無理な食事制限をしなくても、体が自然とその方向に向かうのです。

秋山鍼灸整骨院では、「体重ではなく、見た目」の管理術をお教えします。

私は週に数回早朝に、ジムで約1時間ほど筋力トレをしています。
ジムの方には、効果が出るようにマンツーマンで指導してもらっています。

今だけできるトレーニングで美しくなっても、いけないのです。
永年継続できて、維持できる管理法を学んでいただければ大丈夫です。

糖質オフ制限、炭水化物オフなど関係ありません。

体の声を聞きながら美Bodyへ。
トレーニングをする以前に大切な概念と考えます。

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