ホームケア

頭を柔らかくし、小さくする方法をお教えさせて頂きます。

両手の平だけを太ももの横に軽く触れ、交互にタッチして下さい。左右交互に20~30回ほどです。
☆左手を、脇腹を軽くこすりながら、左耳につけるように上げてください。
上げたまま15秒です。これを5回行います。
☆右足踵を、約1センチくらい軽く浮かせてください。絶対に上げすぎてはいけません。
これも15秒上げたら下すを、5回繰り返してください。右のみです。
特に☆がついている方法は、大変重要です。
これを朝起きてと、夜寝る前は出来るだけだけ必ず行うようにし、後は数回行うとより効果的です。

体癖 ~右骨盤の歪みを治す方法~

体全体の歪みを一瞬で治す方法
たったこれだけで、体は劇的に変化します。