2021.03.25

腰が痛い人は

腰が痛い時など、「しっかりと入浴をし体をあたためたり、ウォーキングや運動で筋力を鍛えることが良い。」
などと思ってませんか?実はその行為は体にとって、大変危険なことかもしれません!
その理由として…
体を温めれば温めるほど、老廃物を排除する為に腎臓がオーバーヒート(疲労)を起こし痛みが悪化したり、ウォーキングや運動をすればするほど、体には疲労が蓄積され睡眠の質も悪くなり、体の不調を回復させる力も衰えてしまうのです。
 体が痛い時や不調の時は、運動ではなく休養と睡眠を優先してあげてください。